«عش بصحة» 13 فكرة يمكن ضمها لقائمة الأهداف الصحية.. عام جديد بعادات صحية جديدة!!

كتب بواسطة: حمادة صالح | نشر في

قامت وزارة الصحة السعودية بتقديم حملة جديدة تهدف إلى توعية الناس من مخاطر بعض الأمراض وأفضل السبل لعيش الحياة بصحة وإيجابية.

وقد طلبت من الجميع مع مطلع العام الميلادي الجديد إلى تدوين الأهداف الصحية وقد طرحت ما يزيد عن 13 فكرة لتحديد الأهداف في القائمة الصحية اليومية بحيث تكن قابلة للتحقق.
إقرأ ايضاً:ردًا على الشائعات | مانشيني يخرج عن صمته ويكشف حقيقة مشكلته مع الاتحاد السعودي لكرة القدم ظهور سيء | مدرب الاتحاد السعودي يكشف كواليس مواجهة فريقه ضد الخلود.. وسر الأداء!

ومن خلال حسابها في منصة أكس قامت بتقديم إنفوجرافيك يحتوي على بعض النصائح مثل "ابدأ يومك بشرب الماء، وامش لمدة 30 دقيقة، وكل طبق سَلطة".

وقد أضافت أمور مثل "قلل الملح، وكل فطوراً صحياً، وجرّب رياضة جديدة، وقلل الحلويات، وجرّب يوماً دون معلبات، رطّب الجلد، وتحكّم في التوتر، ونم مبكراً، وقلل من مشاهدة التلفاز والجوّال، وتنفّس بعمق".

اقرأ ايضاً